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寝不足で肩こりがひどくなる理由と対処法｜札幌・円山の整体鍼灸院より
夜更かしした翌日、なんとなく肩が重い——それは気のせいではありません。寝不足が肩こりを悪化させるメカニズムと、整体・鍼灸での対処法についてお伝えします。
春の体のまま、夏を迎えていませんか？
6月に入り、札幌も暖かい日が増えてきました。ところがこの時期になると、不思議と肩こりや疲れを感じる方が増えてきます。
暑くなってきたのに体がだるい？ 6月に増える隠れ疲労
北海道は本州ほど蒸し暑くはありませんが、「なんとなくだるい」「朝から疲れている」という声が増えます。
「休んでいるのに疲れが取れない」理由
しっかり休んでいるはずなのに疲れが抜けない——最近よくいただくご相談です。その背景にあるものを考えます。
4月が始まりました｜気づかない疲れが出やすい季節
新年度が始まり、環境やリズムが変わる方も多い時期。この季節に特徴的な「気づかない疲れ」についてお話しします。
その不調、実は「姿勢」ではなく「クセ」かもしれない
「姿勢が悪いから肩こりになる」とよく言われますが、施術の現場で見えてくるのは少し違う原因です。
「体が硬い人」と「疲れやすい人」の共通点
「体が硬いんです」とおっしゃる方は多いですが、柔軟性だけの問題ではないことがよくあります。
肩こりは「肩」だけが原因ではないことが多い
肩こりというと肩をマッサージすれば、と思われがちですが、実際は肩以外に原因があるケースがよくあります。
3月に入って増えてきたご相談
春の気配を感じ始めるこの時期に増える、「特別な原因が思い当たらない肩こり」についてお話しします。
春のはじまりに整えておきたい体のバランス
暦の上では本格的な春へ。札幌はまだ寒さが残るものの、変わり目こそ体調管理が大切なタイミングです。
もうすぐ3月｜季節の変わり目に増える不調と整え方
2月も終わりに近づき、もうすぐ3月。日差しが変わり春の気配を感じる一方、体には意外と疲れが残ります。
少しずつ春の気配｜新生活前に整えておきたい体の準備
少しだけ春を感じる瞬間が増えてきました。まだ寒さは続きますが、新生活前に整えておきたい体の準備を。
雪まつりが終わり、日常に戻る時期に増える体の不調
雪まつりが終わり、街の雰囲気も落ち着いてきました。普段とは違うリズムの中で過ごす時期の体の不調について。
節分が過ぎ、体は春へ向かい始めています
節分も終わり暦の上では春。札幌はまだ寒いですが、体の内側では少しずつ季節の切り替わりが始まっています。
連日の大雪で疲れていませんか？
連日の大雪。毎日の雪かきで「いつもの疲れ」とは違う体の重さを感じている方も多いのではないでしょうか。
冬の疲れを2月に持ち越さないために
1月も残りわずか。年始の慌ただしさ、大雪や寒さで気づかないうちに体へ負担が積み重なる時期です。
昨日の大雪で体に負担がかかっていませんか？
札幌でも大雪。除雪に追われ、いつもより疲労感が強く残っている方へ。大きな負担がかかった体のケアを。
自分の体の変化に気づけていますか？
寒さに慣れてきたはずなのに、肩こりや腰痛、だるさが抜けない。そんな声について施術中に考えることを。
「なぜ冬になると肩がこるのか？」
施術中の会話で最近とても多い疑問。デスクワークが増えたわけでもないのに肩がこる、その理由を解説します。
年明けの疲れ溜まっていませんか？寒さと肩こりの関係
年が明けて半月。生活リズムが通常モードに戻る頃ですが、「なんとなく体が重い」と感じる方も多い時期です。
2026年1月12日。今日は成人の日ですね。
新成人の皆さん、おめでとうございます。人生の節目を、北海道の冬らしい空気の中で迎えるこの日に。
昨日の札幌は大雪
昨日の札幌は久しぶりの大雪。朝から雪かきに追われた方も多く、体にも本格的な冬の負担がかかっています。
新年あけましておめでとうございます
静かな年明けを迎えました。年末年始は気持ちは休めても、体は意外と疲れを溜めやすい時期です。